Quatre repas pour une journée équilibrée

De toutes les médecines, la nutrition est la première. Bien se nourrir c'est donc préserver sa santé ! Pas toujours facile à comprendre lorsque l'on est enfant, cet adage doit par contre être tout à fait assimilé par les parents.

Ce sont eux qui devront veiller au bon équilibre alimentaire de leur enfant. Des habitudes saines à prendre dès le plus jeune âge. Comment ?

D'abord, on débute la journée par un petit déjeuner complet. A ce sujet, lisez notre article « Le petit déjeuner ». Après une nuit de sommeil donc presque 15 heures de jeun, il ne faut à aucun prix le « sauter ». Même pressé ou sans appétit, on se réhydrate avec ...