Vers une alimentation diversifiée

Commencez par introduire une, puis deux, puis trois cuillérées de purée bien lisse (broyée au mixeur) de légumes. Ne rajouter ni sel, ni sucre.

Poursuivez en augmentant progressivement les doses. Pour les légumes, commencez par les grands classiques :

  carottes
  pommes de terres
  courgettes
  poireaux
  haricots verts

Et évitez les légumes qui donnent des gaz comme les choux.

Achetez des légumes issus de l’agriculture biologique car les carottes, notamment, sont trop riches en nitrates. Prenez dès maintenant de bonnes et saines habitudes alimentaires.

Être bien installée.

  Préparer une assiette de purée de légumes tiède, une petite cuillère, un bavoir, une timbale d’eau et le chauffe-biberon avec le biberon prêt. Cela vous évitera de vous lever systématiquement et de stresser votre bébé.

  Installez-vous confortablement comme si vous donniez le biberon.

  En fonction de l’appétit de bébé, de sa réaction et de son plaisir, donnez-lui les quantités prévues.

Ne jamais forcer.

Si votre bébé refuse la cuillère, n’insistez pas et ne le forcez surtout pas. Réessayer une semaine plus tard. En effet, le lait est un aliment complet qui suffit à lui seul jusque 9 mois.

De même, bébé n’aimera sans doute pas tous les légumes que vous lui proposerez. Vous devez alors respecter ses goûts, comme vous, il a le droit de ne pas aimer certaines choses.

Si votre enfant a un terrain allergique (le papa ou vous-même l’êtes), il faut repousser le plus tard possible la diversification alimentaire.