Les collations
Tout au long de la journée, ces petits en-cas contribuent de façon importante à une alimentation saine. D’autant plus, lorsque votre enfant ne termine pas ces repas. Les collation sont alors bien utiles pour combler ses besoins énergétiques.
Outre l’aspect nutritionnel, c’est aussi un peu de la maison que l’on emporte dans son sac, un solide réconfort à sortir à un moment où l’on en a besoin.
La collation servie à la maison constitue une bonne occasion pour faire goûter de nouveaux aliments à votre enfant. Et pourquoi ne pas le faire participer à la préparation ? Ensemble, découvrez nos recettes de recettes, adaptables au goûter, à réaliser par les petits gourmets et gourmands !
S’il s’agit d’une collation pour l’école, deux possibilités se présentent à vous :
la collation individuelle : à chaque enfant la sienne.
la collation collective. Dans ce cas, à tour de rôle, chaque bambin apporte un en-cas pour tous les enfants de la classe, selon un calendrier établi par l’enseignante.
Solution souvent plus économique, la collation collective permet aussi à votre petit de découvrir des biscuits ou fruits auxquels vous ne pensez pas spécialement mais que d’autres mamans achètent.
Autant que possible, essayez de tenir compte des éventuelles allergies que présentent les enfants de ce groupe.
Que ce soit pour la collation de votre enfant ou pour l’en-cas de toute sa classe, évitez les biscuits chocolatés. Vous limiterez ainsi les tâches sur les doigts et les habits.
Attention aussi aux cakes et biscuits friables : ils peuvent s’émietter au fond du cartable, sembler moins appétissants et finalement rester dans le sac où ils auront de plus en plus triste allure... et votre bambin n’aura même plus envie d’y toucher ! Optez dans ce cas pour de petites boîtes qui protègeront ces cakes d’un tel triste sort.
De plus, évitez les sucettes qui peuvent être dangereuses si l’enfant court en les mangeant ainsi que les paquets de chips.
Par contre, vous pouvez privilégier certains fruits ou même légumes crus, comme les pommes, bananes, fruits secs, bâtonnets de carottes ou les biscuits secs et céréales...
Enfin, pensez à donner une boisson à votre petit loup, surtout par temps chaud ou lors d’une activité sportive. Sous forme de berlingot, de petite bouteille ou mieux de gourde à remplir chaque jour.
Quelle que soit la collation, l’heure de la pause reste toujours un moment agréable dans la journée d’un bambin ! Pensez-y !
