La vitamine K
La vitamine K se retrouve surtout dans les légumes verts, notamment les épinards, les brocolis, les choux, la laitue et dans les fèves de soja.
Cette vitamine est également présente dans le foie, les jaunes d’œufs, le lait, le fromage et les huiles de poisson.
Les céréales et les fruits en contiennent aussi mais en plus petites quantités.
La meilleure façon de faire le plein de vitamines est d’adopter une alimentation suffisante, variée et équilibrée.
